Aerobics / Bikini Aerobics / Step Aerobics.

Το Aerobic είναι αερόβια γυμναστική στο ρυθμό της μουσικής που γίνεται σε ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες . Σκοπός του Aerobic είναι η προπόνηση της καρδιάς , η αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων, το κάψιμο λίπους, η βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας και η τόνωση της διάθεσης!Στο γυμναστήριο μας γίνονται τμήματα Step και Bikini Aerobic τα οποία γίνονται με ειδικό εξοπλισμό και στοχεύουν σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος δυναμώνοντας κυρίως τον κορμό και τα πόδια!